Olimpijski komite Slovenije je v okviru projekta Zmigaj se do vadbe na podlagi javnega povabila izbral 151 izvajalcev strokovno vodenih športno-rekreativnih vadb, ki bodo v sezoni 2025/26 po vsej Sloveniji izvajali programe brezplačnih vadb; od tega je bilo izbranih tudi osemindvajset izvajalcev v Osrednjeslovenski regiji.
Osnovni namen projekta je prek brezplačnih vadbenih programov h gibanju spodbuditi telesno nedejavno odraslo populacijo. V Osrednji Sloveniji regiji na voljo različne vrste vadb in aktivnosti – od plavanja, nordijske hoje, funkcionalne vadbe, dvigovanja uteži, vadb za starejše, borilnih veščin do drugih različnih vodenih vadb.
Brezplačne vadbe so namenjene polnoletnim posameznikom, ki ne dosegajo smernic Svetovne zdravstvene organizacije glede telesne dejavnosti, ki opredeljujejo vsaj 150 do 300 minut zmerno intenzivne telesne dejavnosti ali 75 do 150 minut visoko intenzivne telesne dejavnosti na teden oziroma ustrezno kombinacijo obeh oblik aktivnosti ali vadbo za krepitev mišic vsaj dvakrat tedensko, ki vključuje vse glavne mišične skupine.
V okviru projekta se vzpostavlja mreža izvajalcev strokovno vodenih športno-rekreativnih in preventivnih programov za krepitev zdravja in aktiviranja odraslih na lokalni ravni. Pri izboru izvajalcev na podlagi javnega povabila je bil ključen element kakovost prijavljenih programov, strokovnost kadra, dostopnost in raznovrstnost ponudbe.
V letošnji sezoni bo ponudba vadbenih programov zelo raznolika. Olimpijski komite Slovenije načrtuje v celotnem obdobju projekta, ki bo potekal do leta 2028, finančno podpreti kar 466 programov športno-rekreativnih vadb, ki bodo skupaj izvedli 28.000 vadbenih ur, v katere se bodo vključevali telesno nedejavni odrasli. Vsi vključeni posamezniki bodo ob začetku in zaključku programa opravili osnovne meritve telesnih sposobnosti, tako da bodo lahko spremljali svoj napredek.
Celoletni vadbeni programi bodo 60-urni, kar pomeni vadbo dvakrat tedensko po eno uro.
Nacionalni inštitut za javno zdravje sodeluje v projektu kot institucionalni partner. S svojo mrežo Centrov za krepitev zdravja in Zdravstveno vzgojnih centrov bo dejavno vključen pri vključevanju posameznikov in bo v veliki meri pripomogel pri napotovanju neaktivnih posameznikov v izbrane vadbene programe. Telesna dejavnost je eden ključnih temeljev zdravega življenjskega sloga, saj pomembno vpliva tako na telesno kot na duševno zdravje. Na NIJZ zato poudarjajo pomen rednega gibanja ter spodbujamo zmanjševanje sedenja in skrb za kakovosten spanec. Vse tri navade – telesna dejavnost, manj sedentarnega vedenja in dober spanec – odločilno vplivajo na zdravje in zmanjšujejo tveganje za razvoj kroničnih bolezni. Z rednim gibanjem lahko preprečujemo bolezni srca in ožilja, sladkorno bolezen tipa 2, debelost in številna druga obolenja. Obenem gibanje ugodno vpliva na duševno zdravje, zmanjšuje simptome tesnobe in depresije ter izboljšuje spanec in splošno počutje.
Izbrani izvajalci in vadbe v Osrednjeslovenski regiji
| Izvajalec | Naziv programa | Kraj | Lokacija izvajanja | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Športno društvo Efi | Rekreacija odrasli-Zmigaj se | Medvode | Partizan Medvode, Bonovec, Športna dvorana Medvode, vrtec Montessori |
| 2 | ŠD Riba | Najprej – plavanje | Ljubljana | Kopališče Ilirija |
| 3 | Ivan Uršič Drolc | Gibaj se za zdravje | Ljubljana | Rojčeva ul. 25, 1000 Ljubljana (fitnes/dvorana) |
| 4 | Vital Sport d.o.o. | Personalizirani skupinski treningi | Ljubljana | Športni center znotraj industrijske cone v Zeleni jami |
| 5 | Matjaž Fekonja s.p. | Zumba | Črnuče | Dvorana Maksa Pečarja |
| 6 | Kristian Vrečič s. p. | Fit za življenje – vadba za vse generacije | Bežigrad | MaxxGym, Dunajska 270, Ljubljana |
| 7 | Klub dviganja uteži Olimpija, Ljubljana | Rekreativna vadba | Ljubljana | Športni center znotraj industrijske cone v Zeleni jami |
| 8 | Športna zveza Ljubljane | Vadba za starejše | bežigrad | Športni center Triglav |
| 9 | Športno društvo Grom | Funkcionalna vodena vadba za odrasle | Golo Brdo | Belšak power gym |
| 10 | Športna zveza Logatec | Gibam, torej sem! | Logatec | Športna dvorana Zapolje |
| 11 | Skike klub Slovenija | Nordijska hoja in tek na smučeh | Ljubljana | Kavarna Stanežiče pri golf mladinskem centru |
| 12 | Legionar d.o.o. | Funkcionalna vadba za začetnike | Ljubljana | Legionar Gym |
| 13 | Športno društvo Polyteam Ljubljana | Judo odrasli | Črnuče | Dvorana Maksa Pečarja |
| 14 | Futsal klub Dobrepolje | Z badmintonom do zdravja | Videm | Športna dvorana Dobrepolje |
| 15 | A-Z trening, Anže Zupan s.p. | Kineziološka vadba za telesno nedejavne odrasle od A do Z | Ljubljana | Center Squashland |
| 16 | Kalos kagathos, izobraževanje in svetovanje, Nina Istenič s.p. | Vadba za zdravje | Ljubljana Vič | Legionar Gym |
| 17 | Kardia, Špela Kosmač, s.p. | Funkcionalna vadba za ženske (FVŽ) | Moravče | Športna dvorana Primoža Peterke |
| 18 | Lokostrelska zveza Slovenija | Lokostrelska rekreacija | Stožice | Lokostrelsko vadbišče Lokostrelske zveze Slovenije |
| 19 | Športno društvo Tek je lek | »Začni Zdaj!«: Funkcionalna vadba za vsakogar | Logatec - Dolnji Logatec | Športna dvorana Zapolje |
| 20 | Studio Dansa, center za plesno terapijo in gibalno kulturo | Zmigaj se - ker gibanje ni opcija, ampak način življenja! | Bežigrad | Studio Dansa |
| 21 | Plavalni klub Ljubljana | Plavanje - jutranja rekreacija | Šiška | Kopališče Tivoli |
| 22 | Športno društvo Polje | Postani fit | Ljubljana Polje | Telovadnica ŠD Polje |
| 23 | Drago Lorger s.p. | Zumba Fitness | Domžale | Športni center Fit-Fit |
| 24 | Športno društvo Zadvor | Funkcionalna vadba | Sostro | Zadružni dom Zadvor |
| 25 | Squash zveza Slovenije | Squash za vse | Ljubljana | Squashland |
| 26 | Športno društvo Moste | Fit senior | Ljubljana | Vadbeni center Moste |
| 27 | Plesni klub Miki | Dame v ravnovesju | Radomlje | Plesni center Miki |
| 28 | FitCity d.o.o. | Funkcionalna vadba za celo telo | Ljubljana | PE FitCity Fitnes; Nazorjeva 4a, 1000 Ljubljana |
Za izvajalce vadb v obdobjih 2026/2027 in 2027/2028 bo Olimpijski komite Slovenije v naslednjih letih objavil še dva ločena javna povabila, v katerih bo za programe športno-rekreativnih vadb na voljo dodatnih 1,4 milijona evrov.
Projekt Zmigaj se do vadbe se izvaja na podlagi Operativnega programa za izvajanje evropske kohezijske politike v obdobju 2021–2027. Sofinancirata ga Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada plus (ESS+) ter Republika Slovenija, Ministrstvo za gospodarstvo, turizem in šport (MGTŠ). Skupna vrednost projekta znaša dobrih 4,4 milijona evrov.
